टीम गेम्स और खेल II

कबड्डी

कबड्डी एक देशी खेल है जो भारत में लोकप्रिय है। यह एक सरल और सस्ता खेल है और इसके लिए किसी बड़े खेल मैदान या किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। यह खेल भारत के गांवों और छोटे शहरों में लोकप्रिय है। इसे छोटे-मोटे बदलावों के साथ पूरे एशिया में खेला जाता है। कबड्डी दुनिया के अन्य हिस्सों के लिए बिल्कुल नई है। इसे भारत के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग नामों से जाना जाता था। उदाहरण के लिए, भारत के दक्षिणी हिस्सों में चेडुगुडु या गुडुगुडु, पूर्वी भारत में हा-डु-डु (पुरुष), चू-किटकिट (महिला), पश्चिमी भारत में महाराष्ट्र में हू-टू-टू और उत्तरी भारत में कबड्डी। यह आक्रमण और बचाव का खेल है। दोनों टीमें मैदान के विपरीत हिस्सों पर कब्जा कर लेती हैं और बारी-बारी से एक ‘रेडर’ को दूसरे हिस्से में भेजती हैं। अंक जीतने के लिए, विपरीत टीम के सदस्यों को टैग किया जाता है और रेडर सांस रोककर और “कबड्डी, कबड्डी, कबड्डी” का नारा लगाते हुए आधे हिस्से में लौटने की कोशिश करता है।

इतिहास

कुछ इतिहासकारों के अनुसार कबड्डी का विकास प्रागैतिहासिक काल में हुआ होगा, जब मनुष्य को क्रूर जानवरों के अचानक हमलों से खुद को बचाने के लिए मजबूर होना पड़ा था। भारत में एक और विचारधारा भी है, जो मानती है कि यह खेल महाभारत में इस्तेमाल किए गए चक्रव्यूह का एक संस्करण है। इस खेल का पहली बार अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रदर्शन 1936 के बर्लिन ओलंपिक के दौरान हनुमान व्यायाम प्रचारक मंडल, अमरावती, महाराष्ट्र द्वारा किया गया था। इस खेल को 1938 में कलकत्ता में भारतीय ओलंपिक खेलों में शामिल किया गया था।

1950 में अखिल भारतीय कबड्डी महासंघ अस्तित्व में आया और उसने मानक नियम बनाए। एमेच्योर कबड्डी फेडरेशन ऑफ इंडिया (AKFI) की स्थापना 1973 में हुई थी। AKFI के गठन के बाद, पहली पुरुष राष्ट्रीय प्रतियोगिता मद्रास (चेन्नई) में आयोजित की गई थी, जबकि महिला राष्ट्रीय प्रतियोगिता 1955 में कलकत्ता (कोलकाता) में आयोजित की गई थी। एशियाई कबड्डी महासंघ (AKF) की स्थापना 1978 में की गई थी। AKF एशियाई ओलंपिक परिषद से संबद्ध है। अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर खेल को विनियमित करने के लिए नामित मूल निकाय अंतर्राष्ट्रीय कबड्डी महासंघ (IKF) है। कबड्डी विश्व कप पहली बार 2004 में खेला गया था, फिर 2007 और 2010 में। अब तक भारत कबड्डी विश्व कप में अजेय चैंपियन है। ईरान दूसरा सबसे सफल देश है जो दो बार उपविजेता रहा है। पाकिस्तान 2010 में उपविजेता रहा था।

अदालत

कबड्डी कोर्ट पुरुषों के लिए 13×10 मीटर और महिलाओं के लिए 12×8 मीटर का होता है, जिसमें एक रेखा इसे दो बराबर हिस्सों में विभाजित करती है जो दोनों टीमों के वास्तविक खेल क्षेत्र को दर्शाती है। परंपरागत रूप से यह खेल बाहर खेला जाता है और पूरा कोर्ट कम से कम 1 फुट गहरा खोदा जाता है। मिट्टी को हटाकर नदी या समुद्र तट से रेत भर दी जाती है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि खिलाड़ी गिरने या विरोधियों द्वारा घसीटे जाने पर गंभीर रूप से घायल न हो। हालाँकि, अब आराम के लिए और चोटों को कम करने के लिए सिंथेटिक कबड्डी मैदानों का उपयोग किया जाता है। भारतीय कबड्डी लीग जैसे टूर्नामेंट शहरी क्षेत्रों में भीड़ खींचने वाले के रूप में उभरे हैं।

टीम

प्रत्येक टीम में न्यूनतम 10 और अधिकतम 12 खिलाड़ी होंगे। एक समय में सात खिलाड़ी मैदान में उतरेंगे और शेष खिलाड़ी स्थानापन्न होंगे।

मैच की अवधि

मैच की अवधि 20 मिनट के दो हिस्सों में विभाजित है। पुरुषों और जूनियर लड़कों के मामले में 5 मिनट का अंतराल है और महिलाओं, जूनियर लड़कियों, सबजूनियर लड़कों और लड़कियों के मामले में 5 मिनट के अंतराल के साथ 15 मिनट के दो हिस्से हैं। अंतराल के बाद टीमें कोर्ट बदलेंगी। दूसरे हाफ की शुरुआत में प्रत्येक टीम के खिलाड़ियों की संख्या वही रहेगी जो पहले हाफ के अंत में थी। मैच के प्रत्येक हाफ की अंतिम रेड को ऊपर बताए अनुसार निर्धारित समय पूरा होने के बाद भी पूरा करने की अनुमति दी जाएगी।

स्कोरिंग की प्रणाली

प्रत्येक टीम को प्रत्येक विरोधी टीम के लिए एक अंक दिया जाएगा, जिसे आउट माना जाएगा। और यदि आपकी टीम, अपने विरोधी टीम के सभी खिलाड़ियों को आउट कर देती है, तो आपकी टीम बोनस के रूप में 2 अंक पाने की हकदार है। इसे लोना के नाम से जाना जाता है।

समय समाप्त

• प्रत्येक टीम को प्रत्येक हाफ में 30 सेकंड के दो टाइम आउट लेने की अनुमति होगी। ऐसा टाइम आउट कप्तान, कोच या टीम के किसी भी खिलाड़ी द्वारा रेफरी की अनुमति से बुलाया जाएगा। टाइम आउट की अवधि मैच के समय में जोड़ी जाएगी।

• टाइम आउट के दौरान, टीम मैदान नहीं छोड़ेगी। इसका उल्लंघन करने पर विरोधी टीम को एक तकनीकी अंक दिया जाएगा।

• खिलाड़ी को किसी भी तरह की चोट लगने, बाहरी लोगों द्वारा बाधा डालने, मैदान को फिर से चिह्नित करने या ऐसी किसी भी अप्रत्याशित परिस्थिति में रेफरी या अंपायर द्वारा आधिकारिक टाइम आउट बुलाया जाएगा। ऐसा टाइम आउट मैच के समय में जोड़ा जाएगा।

प्रतिस्थापन

• टाइम आउट या अंतराल के दौरान रेफरी की अनुमति से पांच रिजर्व खिलाड़ियों को प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

• प्रतिस्थापित खिलाड़ियों को फिर से प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

• यदि किसी खिलाड़ी को मैच से निलंबित या अयोग्य घोषित किया जाता है, तो उस विशेष खिलाड़ी के लिए कोई प्रतिस्थापन की अनुमति नहीं

है। टीम कम खिलाड़ियों के साथ खेलेगी।

• आधिकारिक टाइम आउट के दौरान किसी प्रतिस्थापन की अनुमति नहीं है।

• आउट माने जाने वाले खिलाड़ियों के लिए प्रतिस्थापन की अनुमति नहीं है।

बोनस अंक

• बोनस लाइन पार करने पर रेडर को एक अंक दिया जाएगा। यदि बोनस लाइन पार करने के बाद रेडर पकड़ा जाता है, तो विरोधी टीम को भी एक अंक दिया जाएगा।

• बोनस लाइन तब लागू होगी जब कोर्ट में कम से कम 6 खिलाड़ी होंगे; बोनस अंक रेफरी द्वारा ऐसी रेड पूरी होने के बाद स्कोर करने वाली टीम की ओर अंगूठा ऊपर की ओर दिखाकर दिया जाएगा।

• यदि बोनस लाइन पार करते समय रेडर पकड़ा जाता है, तो बचाव करने वाली टीम को एक अंक दिया जाएगा। हमलावर टीम को कोई बोनस अंक नहीं दिया जाएगा।

• यदि बोनस लाइन पार करने के बाद रेडर एक या अधिक एंटी को आउट करता है, तो उसे अंकों की संख्या मिलेगी। बोनस लाइन पार करने पर बोनस अंक के अतिरिक्त स्कोर किया जाता है।

• बोनस अंक स्कोर करने के लिए रेडर को एंटीस को छूने से पहले या एंटीस द्वारा पकड़े जाने से पहले बोनस लाइन पार करनी होती है। अगर रेडर टच या संघर्ष के बाद बोनस लाइन पार करता है तो उसे बोनस अंक नहीं दिए जाएंगे।

• बोनस अंक के लिए कोई रिवाइवल नहीं होगा।

• अगर खिलाड़ी को अस्थायी रूप से निलंबित कर दिया जाता है या मैच से अयोग्य घोषित कर दिया जाता है, तो टीम कम खिलाड़ियों के साथ खेलेगी। बोनस अंक देते समय ऐसे खिलाड़ियों को गिना जाएगा।

परिणाम

मैच के अंत में जो टीम सबसे अधिक अंक हासिल करेगी उसे विजेता घोषित किया जाएगा।

सावधानियां

• खिलाड़ियों के नाखून कटे होने चाहिए और किसी भी तरह के आभूषण पहनने की अनुमति नहीं होगी।

• सभी खिलाड़ियों की टी-शर्ट पर अलग-अलग नंबर होने चाहिए, जो सामने की तरफ कम से कम 4 इंच और पीछे की तरफ 6 इंच मोटी होनी चाहिए। प्रतियोगिता के दौरान दोनों टीमों द्वारा ड्रेस कोड का अनिवार्य रूप से पालन किया जाता है।

• शरीर पर तेल या किसी अन्य नरम पदार्थ के प्रयोग की अनुमति नहीं होगी।

• यदि मैच मैट सतह पर खेला जाता है तो जूते पहनना अनिवार्य है।

मौलिक कौशल

कौशल

कबड्डी में रेडर द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले कौशल को आक्रामक कौशल कहा जाता है। विरोधियों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले कौशल को रक्षात्मक कौशल कहा जाता है। रेड के दौरान, रेडर को अंक हासिल करने के लिए विरोधियों के संपर्क में आने या उन्हें छूने के लिए अपने अंगों का अधिकतम उपयोग करना पड़ता है। यह निचले अंगों से पैर के स्पर्श, जैसे, पैर का अंगूठा छूना, पैर को झुकाना, जोर लगाना, किक करना आदि और ऊपरी अंगों से हाथ के स्पर्श के माध्यम से पूरा किया जाता है।

आक्रामक कौशल

a) स्पर्श: स्पर्श एक मौलिक और सबसे आसान कौशल है, जिसे हर रेडर किसी न किसी रूप में लागू करता है। स्पर्श के विभिन्न प्रकार हैं जैसे-

(i) हाथ का स्पर्श: (a) दौड़ते हुए हाथ का स्पर्श (b) झुकते हुए हाथ का स्पर्श (c) मुड़ते हुए हाथ का स्पर्श (d) उछलते हुए हाथ का स्पर्श (e) नकली और स्पर्श (ii) पैर का स्पर्श: इस आक्रामक कौशल का उपयोग लगभग हर रेडर द्वारा किया जाता है। एक रेडर इसे अंजाम दे सकता है

(iii) फुट टच: आधुनिक टो टच फुट-टच का एक मध्यम रूप है। इन दोनों कौशलों के बीच मुख्य अंतर यह है कि फुट-टच में रेडर अपने पूरे पैर से विरोधियों को छूने की कोशिश करता है जबकि टो टच में विरोधियों को छूने के लिए पैर के अंगूठे का इस्तेमाल किया जाता है। यह कौशल रेडर को प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट में अधिक क्षेत्र को कवर करने में मदद करता है और टो टच की तुलना में इसका एक फायदा है।

(b) म्यूल किक: यह महत्वपूर्ण परिस्थितियों में बहुत उपयोगी है। म्यूल किक रेडर द्वारा एंटी को छूने के लिए पैर से हवा में एक जोर या झटका है। किक के विभिन्न प्रकार हैं, जैसे – i. बैक किक: रेड के दौरान रेडर के पीछे आने वाले एंटी को किक मारना बैक किक कहलाता है। बैक किक के विभिन्न रूप हैं:

(i) रनिंग बैक किक

(ii) स्टैंडिंग बैक किक

(iii) फेक एंड किक

(iv) टर्न लेना और बैक किक। ii. साइड किक: रेडर जो सेकंड से सेकंड तक रेड करते हैं और सेंट्रल जोन पर हमला करते हैं, उन्हें यह कौशल सबसे उपयुक्त लगेगा। किक की विधि और सिद्धांत बैक किक के मामले में समान हैं। दोनों के बीच एकमात्र अंतर यह है कि कवर किया जाने वाला क्षेत्र साइडवर्ड है। iii. कर्व किक को म्यूल किक भी कहा जाता है क्योंकि एंटी पर किक करने के लिए उठाया गया पैर पीछे से साइड की ओर मुड़ता है। इस प्रकार की किक रेडर को हमलावर पैर से अधिक क्षेत्र को कवर करने में सक्षम बनाती है। साथ ही यह रेडर को अपनी दिशा बदलने में सक्षम बनाती है

रक्षात्मक कौशल

ए) एंकल होल्ड: यह एक काउंटर स्किल है जिसका इस्तेमाल रक्षात्मक खिलाड़ी हमले या रेड के दौरान लेग थ्रस्ट और फुट टच के खिलाफ करते हैं। एक टीम, जिसे एंकल होल्ड पर महारत हासिल है, वह विभिन्न स्थितियों में अलग-अलग रणनीति और रणनीति बना सकती है, जैसे, (ए) ऊपर उठाना (बी) पीछे खींचना (सी) रेडर की दिशा बदलना।

ख) जांघ पकड़: यह कौशल एक अच्छा रक्षात्मक कौशल है।

हर टीम इस तकनीक का इस्तेमाल योजनाबद्ध और आश्चर्यजनक रणनीति के रूप में करती है। उदाहरण के लिए: (क) एक कदम आगे बढ़कर पकड़ लेना – एक कदम आगे बढ़ने का मतलब है कि रेडर की जांघ को गलत कदम या पिछले पैर पर पकड़ना (ख) पीछे से जांघ पकड़ना।

ग) कमर पकड़ या धड़ पकड़: कमर पकड़ एक ऐसा कौशल है जिसका इस्तेमाल डिफेंडर द्वारा रेडर को पीछे से पकड़ने के लिए किया जाता है।

घ) कलाई पकड़: कलाई पकड़ भी एक रक्षात्मक कौशल है और इसका इस्तेमाल कभी-कभार ही किया जाता है जब कोई स्थिति खुद को प्रस्तुत करती है। इस पकड़ का इस्तेमाल आजकल शायद ही कभी किया जाता है।

इ) ब्लॉकिंग: यह एक रक्षात्मक कौशल है जिसका इस्तेमाल कवर और कॉर्नर द्वारा किया जाता है। ब्लॉकिंग रेडर की गति को रोकने के लिए उसके रास्ते में अवरोध की दीवार बनाने का एक कार्य है। ब्लॉकिंग का उद्देश्य केवल रास्ता रोकना नहीं है, बल्कि रेडर को पकड़ना भी है।