स्वस्थ जीवन के लिए सुरक्षा उपाय

हमारे प्राचीन शास्त्रों में सुरक्षित और स्वस्थ जीवन पर बहुत जोर दिया गया है। ऋग्वेद में कहा गया है, “आत्मरक्षा प्रकृति का पहला नियम है।” इसलिए, सुरक्षा और संरक्षा हमारी प्राथमिक चिंता होनी चाहिए। हालाँकि, चोटों और दुर्घटनाओं की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती। ये कहीं भी और कभी भी हो सकती हैं। यदि उनका उचित प्रबंधन नहीं किया जाता है, तो उनके परिणामस्वरूप शारीरिक या मानसिक विकलांगता हो सकती है। इसलिए, उन्हें रोकने और ठीक से प्रबंधित करने की आवश्यकता है। हम सुरक्षा उपायों की मदद से दुर्घटनाओं को कम करने का प्रयास करते हैं। इस अध्याय में हम खुद को सुरक्षित रखने के लिए सावधानियों के बारे में जानेंगे। उन्नत चिकित्सा देखभाल उपलब्ध होने से पहले प्राथमिक चिकित्सा आवश्यक है। इस अध्याय में नशीली दवाओं या पदार्थों के दुरुपयोग और इसके प्रभावों और रोकथाम पर भी चर्चा की गई है।

कार्य स्थल पर सुरक्षा

कार्यस्थल के साथ-साथ खेल के मैदान में भी कई चोटें और दुर्घटनाएँ होती हैं। भीड़भाड़ वाली जगह, दोषपूर्ण उपकरण, अनुचित कार्यप्रणाली और लापरवाही जैसे कारक इनके कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, रसायन विज्ञान प्रयोगशाला में रसायनों के साथ काम करते समय, भौतिकी प्रयोगशाला में उपकरणों के साथ या खेल के मैदान पर काम करते समय, सावधान रहने की आवश्यकता होती है। हर क्रिया (उपकरण के साथ या बिना) उचित नियमों और कार्यप्रणाली के साथ होती है जो दुर्घटनाओं की संभावना को कम करने में सहायक होती है।

मशीनों के साथ काम करते समय सुरक्षा
मशीनें, चाहे हाथ से संचालित हों या स्वचालित, जीवन को आसान और आरामदायक बनाती हैं। लेकिन अगर सावधानी से न संभाला जाए तो वे शारीरिक चोटों और दुर्घटनाओं का कारण बन सकती हैं। मशीनों पर काम करते समय सुरक्षा के लिए कुछ खास बातें हैं –

• तेल और ग्रीस हटाने के लिए हाथ धोएं या उचित तरीके से संभालने के लिए चाक पाउडर का उपयोग करें।

• ढीले कपड़े पहनने से बचें। वे मशीनों में उलझ सकते हैं।

• काम पर ध्यान केन्द्रित करें और बात करने से बचें।

• अगर मशीन इस्तेमाल में न हो तो बिजली बंद कर दें।

• अतिरिक्त या स्पेयर पार्ट्स को उचित स्थानों पर सावधानी से रखें ताकि वे किसी पर न गिरें।

• किसी भी मशीन के चलने वाले हिस्सों को छूने से बचें। इससे त्वचा फट सकती है या गर्मी के कारण जलन हो सकती है।

कीटनाशकों का प्रबंधन

कीटनाशक घरेलू और कृषि कीटों जैसे चूहे, तिलचट्टे आदि को मारने या भगाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन या जड़ी-बूटियाँ हैं। यदि उचित निर्देशों का पालन किया जाए तो इनका उपयोग सुरक्षित है, लेकिन लापरवाही से गंभीर दुर्घटनाएँ हो सकती हैं।

आम कीटनाशक हैं –

1. स्प्रे – कृषि कीटनाशक जो फसल के कीटों को मारते हैं।

2. अनाज के कंटेनरों में रखी जाने वाली गोलियाँ जो अनाज के कीटों को नियंत्रित करती हैं।

3. नेफ़थलीन बॉल्स – कपड़ों को कपड़ों के कीड़ों से बचाने के लिए अलमारी और दराजों में इस्तेमाल की जाती हैं।

कीटनाशकों का उपयोग करते समय सुरक्षा के लिए कुछ खास बातें हैं –

1. घरेलू कीटनाशक

2. कृषि कीटनाशक

3. अनाज के कंटेनरों में कीटनाशक की गोलियाँ

घरेलू कीटनाशक

• स्प्रे के डिब्बे बच्चों से दूर रखने चाहिए और इस्तेमाल के बाद नष्ट कर देने चाहिए।

• कीटनाशक कंटेनर के नोजल को बच्चों से दूर रखें।

• स्प्रे के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कंटेनर को इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह से हिलाना चाहिए, अन्यथा तरल पदार्थ आपके हाथ खराब कर सकता है।

• कंटेनर के साथ संलग्न सूचना विवरणिका को पढ़ना चाहिए और स्प्रे के बार-बार इस्तेमाल से बचना चाहिए।

• स्प्रे के बाद खिड़कियों और दरवाजों को लंबे समय तक बंद नहीं रखना चाहिए।

• अगर गलती से आपके शरीर के अंगों पर कीटनाशक का छिड़काव हो जाए, तो तुरंत खूब पानी और साबुन से धो लें।

• अगर गलती से कीटनाशक आपके कपड़ों पर छिड़का जाए, तो तुरंत उन्हें हटा दें।

• अगर आपके परिवार का कोई सदस्य एलर्जी और अस्थमा से पीड़ित है, तो इसका इस्तेमाल न करें।

कृषि कीटनाशक

ऊपर बताई गई सावधानियों के अलावा, याद रखें कि –

• अपने शरीर के अंगों को इस उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कपड़े से ढकें। हर निर्धारित स्प्रे के बाद इसे अच्छी तरह से धोएँ और अगर इसे धोया और सुखाया नहीं गया है तो इसका इस्तेमाल न करें। इससे गंभीर कीटनाशक विषाक्तता हो सकती है।

• अपनी आँखों और चेहरे को चश्मे और मास्क से ढकें।

• स्प्रे के बाद जितनी जल्दी हो सके नहा लें।

अनाज के कंटेनरों में कीटनाशक की गोलियाँ

• गोलियों को हमेशा कपड़े में बांधकर इस्तेमाल करें।

• गोलियों को छूते ही साबुन और पानी से हाथ धोएँ।

• गोलियों को बच्चों की पहुँच से दूर रखें।

• चावल उबालने या गेहूँ पीसने से पहले गोलियों को निकाल दें।

• अगर गलती से गोली निगल ली जाए तो मरीज को अस्पताल ले जाएँ।

बिजली और इलेक्ट्रिक गैजेट को संभालना

बिजली आधुनिक सभ्यता के लिए वरदान है। हालाँकि, अगर बिजली और इलेक्ट्रिक गैजेट को संभालते समय उचित सावधानी नहीं बरती जाती है, तो यह घातक साबित हो सकती है। इलेक्ट्रिक गैजेट के सुरक्षित उपयोग के लिए, नीचे दिए गए दिशा-निर्देशों का पालन करें –

• हमेशा मुख्य स्विच बोर्ड पर लगे MCB (मिनिएचर सर्किट ब्रेकर) का उपयोग करें।• अगर स्पार्किंग हो रही हो तो तुरंत गर्म सॉकेट और स्विच बदलें।
• गैजेट का उपयोग करने से पहले हमेशा साथ में दिए गए निर्देशों को पढ़ें।

• गीले हाथों से किसी भी इलेक्ट्रिक स्विच या गैजेट को न छुएँ।

• अगर इस्तेमाल नहीं किया जा रहा हो, तो इलेक्ट्रिक गैजेट को चालू न छोड़ें।

• करंट के आकस्मिक रिसाव की स्थिति में बिजली के झटके से बचने के लिए गैजेट का उपयोग करते समय हमेशा जूते या रबर की चप्पल पहनें।

• यदि आप प्रशिक्षित नहीं हैं, तो कभी भी गैजेट की मरम्मत स्वयं करने का प्रयास न करें।

• गैजेट का उपयोग करने से पहले और बाद में हमेशा बिजली की आपूर्ति बंद कर दें।

• कभी भी बिजली के तारों, आग और पानी के करीब न रहें। आग लगने की स्थिति में उसे बुझाने के लिए हमेशा सूखी रेत का उपयोग करें।

• हमेशा बिजली के गैजेट की सर्विसिंग शेड्यूल के अनुसार करवाएं।

• सरकार द्वारा अनुमोदित (आईएसआई मार्क) बिजली के गैजेट और फिटिंग का उपयोग करें।

प्राथमिक चिकित्सा

आपने कुछ आपातकालीन स्थितियों का सामना किया होगा जब आपको तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता थी, लेकिन यह तुरंत उपलब्ध नहीं था। आपने किसी व्यक्ति को प्राथमिक उपचार प्रदान करके और फिर अस्पताल पहुँचने में मदद करते हुए देखा होगा।

प्राथमिक चिकित्सा क्या है?

प्राथमिक चिकित्सा एक आपातकालीन स्थिति में घायल, घायल या बीमार व्यक्ति को दी जाने वाली तत्काल और आवश्यक अस्थायी देखभाल है, ताकि पेशेवर चिकित्सा सहायता प्राप्त करने से पहले रोगी की पीड़ा को कम किया जा सके, चोट या बीमारी की आगे की जटिलताओं को रोका जा सके।

प्राथमिक उपचार की प्राथमिकताएँ
प्राथमिक उपचार देने से पहले निम्नलिखित प्राथमिकताओं को याद रखें –
1. एबीसी बनाए रखें
क) वायुमार्ग: यदि वायुमार्ग अवरुद्ध है तो उसे साफ़ करें
ख) साँस लेना: साँस की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो कृत्रिम श्वसन दें।
ग) परिसंचरण: यदि हृदय रुक गया है तो छाती को दबाएँ
2. दबाव डालकर रक्तस्राव की जाँच करें और रोकें
3. टूटी हड्डियों को स्थिर करें
4. जलन को ठंडा करें
5. आँख, नाक और कान की चोटों का इलाज करें
6. घावों पर साधारण पट्टियाँ और ड्रेसिंग बाँधें
7. रोगी को निकटतम स्वास्थ्य केंद्र में ले जाएँ

प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता कब होती है?
ऐसी कई स्थितियाँ हैं जहाँ प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है। आपने कक्षा IX में इनमें से कुछ के बारे में पढ़ा है। निम्नलिखित स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं जहाँ आपको प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है –

व्यक्ति बेहोश है और सांस नहीं ले रहा है

यहां सीपीआर (कार्डियो पल्मोनरी रिससिटेशन) की जरूरत होती है। यह एक जीवन रक्षक उपाय है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब हृदय और सांसें रुक जाती हैं। हृदय रुकने के तीन मिनट के भीतर सीपीआर शुरू करना बहुत जरूरी है, नहीं तो मस्तिष्क क्षतिग्रस्त हो जाएगा।