-
Understanding Health
स्वास्थ्य को समझना स्वास्थ्य को आमतौर पर बीमारी की अनुपस्थिति की स्थिति के रूप में समझा जाता है। स्वास्थ्य की यह परिभाषा केवल शरीर की कार्य करने की क्षमता पर केंद्रित है, जो समय-समय पर बीमारियों के कारण बाधित हो सकती है। हालाँकि, स्वास्थ्य की यह परिभाषा आंशिक है और केवल शारीरिक पहलू को कवर […]
-
Social Health
सामाजिक स्वास्थ्य आप पहले ही जान चुके हैं कि, ‘स्वास्थ्य पूर्ण कल्याण की स्थिति है और इसमें शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य शामिल है। कई जानवर उल्लेखनीय सामाजिक व्यवहार दिखाते हैं। मनुष्य भी सामाजिक प्राणी हैं और उनका अधिकांश व्यवहार मानव समाज द्वारा अनादि काल से निर्धारित सामाजिक मानदंडों पर आधारित है। इसलिए, सामाजिक […]
-
Healthy Community Living
स्वस्थ समुदाय जीवन किसी भी समुदाय में जीवन की गुणवत्ता उसके सदस्यों के स्वास्थ्य का एक मजबूत संकेतक है। हमारी सामाजिक-आर्थिक ज़रूरतें ऐसी हैं कि लोग एक-दूसरे पर निर्भर हैं क्योंकि हम अलग-थलग नहीं रह सकते। हम एक साथ रहते हैं और सामूहिक रूप से कुछ ऐसी सुविधाएँ साझा करते हैं जो हमारे दिन-प्रतिदिन के […]
-
Safety Measures for Healthy Living
स्वस्थ जीवन के लिए सुरक्षा उपाय हमारे प्राचीन शास्त्रों में सुरक्षित और स्वस्थ जीवन पर बहुत जोर दिया गया है। ऋग्वेद में कहा गया है, “आत्मरक्षा प्रकृति का पहला नियम है।” इसलिए, सुरक्षा और संरक्षा हमारी प्राथमिक चिंता होनी चाहिए। हालाँकि, चोटों और दुर्घटनाओं की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती। ये कहीं भी और कभी […]
-
Dietary Considerations and Food Quality
आहार संबंधी विचार और भोजन की गुणवत्ता भोजन एक बुनियादी मानवीय आवश्यकता है। इसका सेवन शरीर को पोषण प्रदान करने के लिए किया जाता है। फिटनेस के इष्टतम स्तर को प्राप्त करने के लिए कुछ आहार संबंधी विचारों की आवश्यकता होती है। ज़्यादातर भोजन का सेवन उसके स्वाद या दिखावट के लिए किया जाता है; […]
-
Yoga for Healthy Living
स्वस्थ जीवन के लिए योग अलग-अलग परिस्थितियों में किशोर कई तरह की भावनाओं का अनुभव करते हैं जो सकारात्मक से लेकर नकारात्मक तक हो सकती हैं, जैसे खुशी, संतुष्टि, उदासी, गुस्सा, हताशा, आदि। उन्हें खुद से बहुत उम्मीदें होती हैं जो उनके आस-पास के लोगों और माहौल से और भी मजबूत हो सकती हैं। इससे […]
-
Team Games and Sports II
टीम गेम्स और खेल II कबड्डी कबड्डी एक देशी खेल है जो भारत में लोकप्रिय है। यह एक सरल और सस्ता खेल है और इसके लिए किसी बड़े खेल मैदान या किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। यह खेल भारत के गांवों और छोटे शहरों में लोकप्रिय है। इसे छोटे-मोटे बदलावों के साथ पूरे […]
-
Team Games and Sports I
टीम खेल और खेलकूद I टीम गेम का मतलब है संगठित शारीरिक गतिविधि जिसमें खिलाड़ी एक साझा उद्देश्य की ओर मिलकर काम करते हैं। टीम गेम में एक ही टीम के व्यक्तियों का समूह खेल के विजेता बनने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए मिलकर काम करता है। टीम के सदस्य अपने उद्देश्यों को […]
-
Individual Games and Sports II
व्यक्तिगत खेल और खेल II ट्रैक और फील्ड इवेंट, प्रमुख व्यक्तिगत खेलों में से एक है, जिसका अध्ययन पिछले अध्याय में किया जा चुका है। हालाँकि, बैडमिंटन, जिमनास्टिक, टेबल टेनिस, टेनिस, तैराकी और जुडो और मुक्केबाजी जैसे जुझारू खेल जैसे अन्य व्यक्तिगत खेल भी हैं। हम इस अध्याय में इन खेलों पर […]
-
Individual Games and Sports I
व्यक्तिगत खेल और खेल I आपने अलग-अलग खेलों और खेलों में भाग लिया होगा। प्रतियोगिताओं की दो व्यापक श्रेणियाँ हैं जिन्हें व्यक्तिगत खेल और टीम गेम के रूप में खेला जाता है। टीम गेम में दो से अधिक खिलाड़ी शामिल होते हैं। टीम गेम के उदाहरण हैं फुटबॉल, क्रिकेट, हॉकी, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल आदि। व्यक्तिगत खेल […]
-
Growth and Development during Adolescence
किशोरावस्था के दौरान वृद्धि और विकास आपने पिछली कक्षाओं में पढ़ा है कि वृद्धि एक प्राकृतिक घटना है। ‘वृद्धि’ सभी जीवों की विशेषता है। बचपन से वयस्कता तक की वृद्धि और विकास की अवधि खुशी और चुनौतियों से भरी अवधि है जिसे ‘किशोरावस्था’ के रूप में जाना जाता है। यह अध्याय किशोरावस्था की अवधि […]
-
Effects of Physical Activities on Human Body
इस अध्याय में, हम मानव शरीर के प्रत्येक प्रमुख अंग प्रणालियों पर शारीरिक गतिविधि के अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों प्रभावों पर चर्चा करेंगे। आप जानते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति वह है जिसके स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग होता है। स्वास्थ्य की यह स्थिति तब प्राप्त की जा सकती है जब शरीर के विभिन्न […]
-
Physical Education & Relationship
शारीरिक शिक्षा (पीई) का उद्देश्य निरंतर सीखने की प्रक्रिया और निर्देशित शारीरिक गतिविधियों में भागीदारी के माध्यम से व्यक्ति के इष्टतम विकास पर है। दूसरे शब्दों में, इसका उद्देश्य व्यक्ति के इष्टतम शारीरिक, मानसिक और सामाजिक विकास पर है। शारीरिक शिक्षा क्या है? वेबस्टर के शब्दकोश के अनुसार, “शारीरिक शिक्षा, शिक्षा का एक हिस्सा […]
